Enneta läbipõlemist ja taasta oma elujõud

Growcoaching on loodud, et aidata spetsialiste ja juhte, kes on kogemas läbipõlemist või arengukriisi. Olen töötanud inimiste toetajana üle 20 aasta, nendest 15 aastat haridusvaldkonnas. Tean omast käest, mida tähendab kui Sinult oodatakse rohkem kui see, mida Sa tegelikult pakkuda saad. Abistavates elukutsetes ja ka haridusvaldkonnas on kõigil Su suhtes kõrged ootused, pead omama erialast haridust, olema mõistev, empaatiline, suutma teha mitut asja korraga, tulema toime kriisiolukordade lahendamisega, võtma vastu ootamatuid ülesandeid ning neid kiirelt lahendama, lisaks kõik muud igapäevased ametijuhendist tulenevad kohustused. Ühest küljest võib see kõlada normaalsena aga teisest küljest, kuna spetsialiste on organisatsioonides vähem kui olla võiks, siis koormus ja ootused on kõrged. Pole ime, et uuringute (OSKA, Eesti haridustöötajate Liit) andmetel ligi pooled kohati isegi 60-70% Eesti õpetajatest on kogenud läbipõlemise sümptomeid. See pole lihtsalt väsimus – see on süsteemne kurnatus, mis murendab nii professionaalset suutlikkust kui ka isiklikku elu.
Ma ei räägi sellest kui ekspert, vaid kui inimene, kes on sealt ka ise läbi tulnud.
Pärast aastaid töötamist huvijuhina kogesin ma ränka läbipõlemist. See oli minu jaoks väga raske aeg, millest on nii mõndagi õppida. Ma pingutasin viimse piisani kuid kogesin, et see ei ole jätkusuutlik. Läbipõlemine võib võib väga kalliks maksma minna nii inimesele kuid tegelikult ka tööandjale. Mind sundis see kriis pooleks aastaks koju jääma. Ma taastusin ja taasmõtestasin oma elu. Täna tean, et märksõnad, mis ma sellest perioodist õppisin on tasakaal ja teadlik tegutsemine. Tasakaal selles mõttes, et üks eluvaldkond ei võtaks teise üle aga ka tasakaal kõiges mida ja kuidas teen. Tuleb võtta aega puhkuseks ja pausiks, märkamaks, mis toimub su ümber ja su sees. Teadvustada endale, kuidas see, mis toimub, mind tundma paneb ja mida ma ise vajan. Enseteadlikum tegutsemine viib suurema tõenäosusega oodatud tulemusteni. Me mõistame, et meie kontrollime olukorda, mitte olukord meid. Need on mõned õppetunnid, mis mina oma läbipõlemise kogemusest saan kaasa võtta. Kuid iga inimene on unikaalne. Sinu kogemus on unikaalne ja sa ei pea sellest läbi minema üksi. Coaching saab aidata Sinu kogemuse mõtestamisel, tasakaalu leidmisel ja uue fookuse seadmisel.
Miks ma usun, et saan Sind aidata?
Pikaajaline kogemustepagas: 15 aastat tööd haridussüsteemi südames tähendab, et ma mõistan Sinu spetsialisti ja juhi vastutuse koormat, kiiret töötempot ning “projektimajanduse” pinget. Ma räägin Sinuga samas keeles.
Teaduspõhine lähenemine: Olen lõpetanud lahenduskeske coachingu väljaõppe ja jätkan õpinguid pereteraapias. See võimaldab mul vaadta läbipõlemist mitte kui üksikisiku nõrkust, vaid kui süsteemset tasakaalutust.
Autentne kohalolu: Minu enda taastumiskogemus on arendanud minu empaatiavõimet veelgi. Ma ei paku Sulle “säravaid” loosungeid, vaid loon turvalise ja rahustava ruumi, kus saad päriselt süveneda ja lahendusi leida.

GrowCoaching ei ole lihtsalt enesearendus. See on strateegiline enesehoid.
Ma aitan Sul märgata punaseid lippe enne, kui süsteem seiskub, ning leida tee tagasi tasakaalu ja elurõõmu juurde. Teeme seda koos – üks samm, üks “väike amps” korraga.